Pilates By Fi
پیلاتس فول بادی | ورزش با وزن بدن
25:58
Pilates By Fi
پیلاتس مبتدی: یک جلسه کامل، بدون تجهیزات
50:36
Pilates By Fi
حرکات عالی پیلاتس: شکم، بازو ، پشت
20:13
Pilates By Fi
پیلاتس فول بادی | ورزش با وزن بدن
56:51
Pilates By Fi
پیلاتس در خانه | ورزش بدون تجهیزات
18:56
Pilates By Fi
پیلاتس فول بادی | ورزش روزانه
22:41
Pilates By Fi
پیلاتس مبتدی | ملایم بدون تجهیزات
26:45
Pilates By Fi
پیلاتس فول بادی (با دمبل یا بدون دمبل)
20:16
Pilates By Fi
پیلاتس فول بادی | عضله سازی و چربی سوزی
21:41
Pilates By Fi
پیلاتس در خانه | تمرین شکم و باسن قدرتی🔥
43:17
Pilates By Fi
پیلاتس روزانه | حرکات شکم و پهلو
13:16
Pilates By Fi
پیلاتس در خانه | لاغری و چربی سوزی
18:17
Pilates By Fi
پیلاتس در خانه | بالاتنه و شکم قدرتی🔥
48:37
Pilates By Fi
پیلاتس: چند ورزش موثر برای مچ دست
7:21
Pilates By Fi
پیلاتس فول بادی در خانه 🔥 قدرتی و کششی
32:55
Pilates By Fi
پیلاتس در خانه 🔥 چربی سوزی و عضله سازی
15:26
Pilates By Fi
پیلاتس فول بادی در خانه🔥 حرکات پیلاتس کلاسیک
42:37
Pilates By Fi
پیلاتس صبحگاهی☀️ ورزش در خانه
16:15
Pilates By Fi
پیلاتس در خانه | حرکات باسن و ران
14:53
Pilates By Fi
پیلاتس فول بادی | چربی‌سوزی کل بدن
28:15
Pilates By Fi
پیلاتس برای آرامش! #پیلاتس #پیلاتس_با_فیروزه #مدیتیشن #آرامش #کاهش_استرس
0:37
Pilates By Fi
پیلاتس در خانه 🔥 لاغری شکم و پهلو
12:58
Pilates By Fi
پیلاتس آرامش بخش | تمرین و یک مدیتیشن کوتاه
10:49
Pilates By Fi
پیلاتس کاردیو در خانه | هوازی برای چربی سوزی
16:10
Pilates By Fi
پیلاتس مبتدی ملایم برای کاهش کمردرد
20:17
Pilates By Fi
پیلاتس با دمبل یا بدون دمبل | لاغری شکم و پهلو
25:06
Pilates By Fi
با این ورزش، روزت رو بساز!💥💪
0:28
Pilates By Fi
پیلاتس فول بادی | کاهش چربی شکم و پهلو🔥
25:43
Pilates By Fi
پیلاتس بعد از زایمان و برای یائسگی | ۵ حرکت برای تقویت عضلات کف لگن
9:56
Pilates By Fi
با پیلاتس قوی شو! با دمبل یا بدون دمبل
30:53
Pilates By Fi
پیلاتس برای لاغری شکم و پهلو 🔥 ورزش در خانه
17:57
Pilates By Fi
پیلاتس فول بادی در خانه | یک جلسه کامل
40:44
Pilates By Fi
پیلاتس کاردیو | هوازی لاغری و چربی سوزی
19:29
Pilates By Fi
پیلاتس پایین تنه | فرم دهی باسن و ران
19:38
Pilates By Fi
پیلاتس صبحگاهی | ورزش فول بادی در خانه
25:11
Pilates By Fi
پیلاتس فول بادی | کششی و قدرتی
31:45
Pilates By Fi
پیلاتس در خانه | چربی سوزی شکم و پهلو
25:12
Pilates By Fi
پیلاتس فول بادی در خانه | ورزش بدون وسیله
27:29
Pilates By Fi
تو ٣٠ روز، فرم بدنتو تغییر بده! چالش پیلاتس
31:26
Pilates By Fi
آموزش پیلاتس مبتدی در خانه | ورزش یک‌ساعته ، بدون تجهیزات
1:06:06
Pilates By Fi
پیلاتس فول بادی در خانه | ورزش بدون وسیله
31:48
Pilates By Fi
پیلاتس صبحگاهی | ورزش فول بادی در خانه
35:49
Pilates By Fi
چربی سوزی پهلوها با کش پیلاتس || لاغری کل بدن
20:41
Pilates By Fi
پیلاتس فول بادی در خانه | قدرتی و کششی
23:56
Pilates By Fi
۵ دقیقه پیلاتس برای چربی‌سوزی شکم و پهلو در خانه
7:21
Pilates By Fi
پیلاتس با توپ کوچک، نتایج بزرگ || پیلاتس در خانه
21:50
Pilates By Fi
پیلاتس در خانه | ورزش ایستاده بدون تجهیزات
18:12
Pilates By Fi
Make 2025 your year! happy new year✨😍 #پیلاتس
0:42
Pilates By Fi
پیلاتس با کش برای عضله سازی || ورزش در خانه
20:25
Pilates By Fi
٢۵ دقیقه پیلاتس در خانه || بالاتنه (قسمت دوم)
25:24
Pilates By Fi
٢۵ دقیقه پیلاتس در خانه || بالاتنه (قسمت اول)
25:51
Pilates By Fi
پیلاتس در خانه | ورزش فول بادی
18:39
Pilates By Fi
١۵ دقیقه پیلاتس صبحگاهی در خانه || پیلاتس فول بادی
16:13
Pilates By Fi
١٠ دقیقه پیلاتس کاردیو، چربی سوزی سریع || ورزش در خانه
12:46
Pilates By Fi
پیلاتس درخانه | ورزش پایین شکم
12:25
Pilates By Fi
١۵ دقیقه پیلاتس فول بادی در خانه || ورزش بدون وسیله
17:36
Pilates By Fi
پیلاتس برای کمردرد، دیسک کمر | پیلاتس مبتدی
9:11
Pilates By Fi
١۵ دقیقه پیلاتس در خانه || برای فرم دهی باسن
17:32
Pilates By Fi
گرم کردن بدن قبل از ورزش (بدون پرش) تمرین انرژی بخش
12:13
Pilates By Fi
٢۵ دقیقه پیلاتس در خانه || چربی سوزی کل بدن
26:50
Pilates By Fi
پیلاتس در خانه | ورزش برای لاغری شکم
7:23
Pilates By Fi
٢٠ دقیقه پیلاتس در خانه || حرکات عالی باسن و ران
21:08
Pilates By Fi
پیلاتس مبتدی در خانه | ورزش بدون تجهیزات
20:17
Pilates By Fi
ورزش برای هضم غذا || درمان نفخ شکم با پیلاتس در خانه
11:17
Pilates By Fi
پیلاتس در خانه برای شکم و پهلو در ٢٠ دقیقه || روز هفتم چالش
20:49
Pilates By Fi
پیلاتس فول بادی || روز ششم چالش
17:13
Pilates By Fi
پیلاتس فول بادی در خانه ٢۵ دقیقه || روز پنجم
26:37
Pilates By Fi
پیلاتس فول بادی در خانه ٢٠ دقیقه || روز چهارم
20:42
Pilates By Fi
پیلاتس در خانه تمرین شکم و عضلات مرکز بدن || روز سوم چالش
20:30
Pilates By Fi
١۵ دقیقه ورزش برای پاهای خوش فرم || روز دوم چالش پیلاتس
15:38
Pilates By Fi
١۵ دقیقه ورزش پیلاتس بدون تجهیزات || روز اول چالش پیلاتس در خانه
16:59
Pilates By Fi
ورزش سریع شکم و پهلو در ۵ دقیقه || پیلاتس در خانه
6:22
Pilates By Fi
۲۰ دقیقه پیلاتس در خانه | شکم و باسن قسمت ٢
22:41
Pilates By Fi
۲۰ دقیقه پیلاتس در خانه | شکم و باسن قسمت ١
21:56
Pilates By Fi
۲۰ دقیقه پیلاتس پویا | عضله‌سازی با وزن بدن
20:54
Pilates By Fi
۲۰ دقیقه پیلاتس فول بادی در خانه || ورزش بدون وسیله
20:17
Pilates By Fi
١٠ دقیقه حرکات کششی برای انعطاف‌پذیری و سرد کردن || پیلاتس در خانه
13:09
Pilates By Fi
١۵ دقیقه پیلاتس در خانه سریع ، چربی سوزی و عضله سازی
17:54
Pilates By Fi
پیلاتس مبتدی با کش | عضله سازی در خانه
26:08
Pilates By Fi
۲۰ دقیقه پیلاتس؛ حرکات باسن در خانه | تمرین پایین‌تنه
20:22
Pilates By Fi
پیلاتس صبحگاهی در خانه | پیلاتس مبتدی و ملایم
30:08
Pilates By Fi
پیلاتس چربی‌سوزی شکم و پهلو | ۵ دقیقه پیلاتس در خانه
6:40
Pilates By Fi
٣٠ دقیقه پیلاتس فول بادی در خانه || ورزش بدون وسیله
30:18
Pilates By Fi
١۵ دقیقه پیلاتس برای لاغری شکم در خانه || ورزش بدون وسیله
17:46
Pilates By Fi
پیلاتس برای رفع قوز کمر و بهبود پاسچر | ورزش در خانه
22:25
Pilates By Fi
پیلاتس مبتدی جلسه ۶ || تمرین شکم در ١۵ دقیقه || ورزش در خانه
15:54
Pilates By Fi
پیلاتس مبتدی جلسه ۵ || ١۵ دقیقه ورزش در خانه || ملایم ، بدون تجهیزات
17:02
Pilates By Fi
پیلاتس مبتدی جلسه ۴ || ١۵ دقیقه ورزش در خانه || ملایم ، بدون تجهیزات
18:13
Pilates By Fi
پیلاتس مبتدی جلسه ٣ || ٢٠ دقیقه ورزش در خانه || ملایم ، بدون تجهیزات
19:59
Pilates By Fi
پیلاتس مبتدی جلسه ٢ || ٢٠ دقیقه ورزش در خانه || ملایم ، بدون تجهیزات
19:43
Pilates By Fi
پیلاتس مبتدی جلسه ١ || ٢٠ دقیقه ورزش در خانه || ملایم ، بدون تجهیزات
22:34
Pilates By Fi
کودک بیمار مخترع پیلاتس شد!!! #تاریخچه پیلاتس #ژوزف_پیلاتس #پیلاتس
1:00