NSDR in Bangla | মানুষিক প্রশান্তি এবং দুশ্চিন্তা দূর করার বৈজ্ঞানিক উপায় | 10 Minutes

NSDR in Bangla | মানুষিক প্রশান্তি এবং দুশ্চিন্তা দূর করার বৈজ্ঞানিক উপায় | 10 Minutes


Non sleep deep rest বা nsdr হচ্ছে একটি পাওয়ারফুল টুল যা আপনাকে ডিপ রিল্যাক্সড হতে সাহায্য করবে। বিভিন্ন রিসার্চে দেখা যায় nsdr মানুষিক স্বাস্থ্যের জন্য খুব এফেক্টিভ। যদি আপনার ঘুম না হয় তবে এই nsdr আপনার ঘুম রিপ্লেস করবে ফিজিক্যালি এবং মেন্টালি। এটা খুব বেশী কার্যকর আপনার মেমোরি পাওয়ার বাড়াতে,স্ট্রেস কমাতে এবং লার্নিং ক্যাপাবিলিটি বাড়াতে। এটা যেকোনো সময় যেকোনো স্থানে করতে পারবেন।
মানুষিক প্রশান্তি ,দুশ্চিন্তা এবং ব্রেন এর কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করতে এই এনএসডিআর টি প্রতিদিন প্র্যাক্টিস করুন । আপনার ঘুম না হলে বা ভালো ভাবে না ঘুমাতে পারলে এটা প্র্যাক্টিস করতে পারেন ।

ব্রেন পাওয়ার বাড়াতে এবং এনএসডিআর রুটিনের সাথে রাখতে দেখুন    • ব্রেন হ্যা'কিং কি ? গ্যারান্টী রইলো ভিডিওট...  


#brainpower #concentrate #বুদ্ধি_বাড়ানোর_উপায় #changeyourlife #focus #boost_brain #destressrelaxation #brain


connect with us

Follow all of these

★Facebook group : www.facebook.com/groups/parapsychologybangladesh/?…

★Facebook page: www.facebook.com/looksmaxbd

★Facebook ID:www.facebook.com/whysocurious95?mibextid=ZbWKwL

★Instagram:
instagram.com/parapsychologybd?igshid=NTdlMDg3MTY=









scientific reference for nsdr pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30732840/